بسته یخ یکی دیگر از تکنیک های موثر برای مدیتیشن و یک نکته مفید برای کسانی است که ممکن است در حفظ بی فکری در مراقبه خود با مشکل مواجه شوند. اغلب اوقات افکار مزاحم نتیجه یک کبد بیش فعال است – به عبارت دیگر کبد “گرم”. در حین مدیتیشن با قرار دادن یک کیسه یخ پلاستیکی پوشیده شده روی ناحیه کبد در سمت راست بدن به راحتی این مشکل برطرف می شود. در این شرایط، این روش شگفت‌انگیز مؤثری برای بهبود مدیتیشن است
انجام منظم این کار به میزان قابل توجهی گرمای بیش از حد کبد را کاهش می دهد و ورود به آگاهی بدون فکر را آسان تر می کند
