پاشویه آب نمک یک تکنیک مدیتیشن ساهاجا یوگا است که بسیاری از مردم آن را از زندگی روزمره تشخیص می دهند. خیلی ساده، این نسخه ساهاجا یوگا است که پاها را در یک ظرف (یا آبگرم پا) آب گرم قرار می دهد تا راهی برای آرامش بعد از یک روز خسته کننده باشد. بهتر است در عصر انجام شود و تفاوت اصلی در اصطلاح ساهاجا این است که نمک به آب اضافه می شود (برای نشان دادن عنصر زمین). در این روش ما از تمام عناصر – آتش (با شمع)، هوا، آب و خاک استفاده می کنیم
به سادگی عصر هنگام مدیتیشن به مدت ۱۰ تا ۱۵دقیقه با پاهای خود در یک ظرف آب نمک ولرم بنشینید. پس از اتمام، پاهای خود را بشویید و خشک کنید، آب را در توالت دور بریزید و ظرف فوت سوک را بشویید. سعی کنید از ظرف برای هیچ هدفی غیر از زیر پا استفاده نکنید
این روال ساده یکی از قدرتمندترین روش هایی است که می توانیم برای کمک به مدیتیشن خود از آن استفاده کنیم، و اکثر افراد وقتی آن را امتحان می کنند، نتایج شگفت انگیزی را گزارش می دهند که بهتر می خوابند و از هر نظر سرحال تر بیدار می شوند. اگر در مورد عمیق تر شدن در مراقبه خود جدی هستید، باید این تکنیک شگفت انگیز مراقبه را امتحان کنید
