در استخوان خاجی در پایه ستون فقرات در هر فردی یک سیم پیچ ظریف و خفته از انرژی معنوی وجود دارد که به نام کندالینی شناخته می شود. این انرژی در طول اعصار به خوبی ثبت شده است و به بخش اصلی بسیاری از معتبرترین تمرینات یوگا و معنوی تبدیل شده است. به عنوان مثال، در سال 1290 میلادی، قدیس و عارف مشهور هندی، جنانادوا، وجود این انرژی را به تفصیل در رساله اصلی خود در مورد یوگا و جهان معنوی، جنانشواری، ثبت کرد.
فرآیند روشنگری یا به عبارتی خودتحقق شامل بیداری ملایم این انرژی زنده و آگاهانه است، به طوری که وجود لطیف (یعنی معنوی) فرد را فرا می گیرد. هنگامی که این رویداد رخ می دهد، شخص دیگر از جهان اطراف خود جدا نمی شود – یعنی در داخل سر خود به دام افتاده است – بلکه به بخشی متصل از کیهان بزرگ تبدیل می شود. فواید این بیداری بسیار زیاد است، از جمله درک احساس هدف، احساس کامل بودن و نوعی خودشناسی که معمولاً در زندگی و فعالیت های روزمره ما وجود ندارد.
روشنگری هیچ مرزی از نظر دین، فرهنگ، نژاد، سن یا جنسیت نمی شناسد. این برای هر روح فردی است که برای خود و هر فردی به حق تولد دست یابد که زندگی را به شیوه ای متعادل زندگی کند. تا بتوان از سعادت و آرامش لذت برد. برای خود آگاهی الهی داشته باشند و به شخصیت های ابدی تبدیل شوند. بیداری کندالینی ما را به روح یا آتما متصل می کند که منبع همه چیزهای دیده و نادیده است. این آتما جنبه ابدی شخصیت ماست و وقتی کاملاً با آن یکی شدیم، درست همانطور که بودا داشت، آنگاه ما نیز مانند بودا، جاودانه و پر از دانش ناب می شویم. [1]
هنگامی که روشنگری رخ داد، این به خود فرد بستگی دارد که تصمیم بگیرد که آیا می‌خواهد دنیای جدیدی را که به روی آنها باز می‌شود کشف کند یا خیر، با ادامه برنامه مراقبه برای تقویت و تشویق قدرت پاک‌سازی این انرژی در سیستم ظریف .
با گذشت زمان، تمرین مراقبه تغییرات عمیق عاطفی، جسمی و روحی ایجاد می کند که به هر یک از ما توانایی حفظ درجه قابل توجهی از کنترل بر پیشرفت زندگی خود را از هر نظر می دهد. تمرین‌کنندگان اغلب از احساس «یگانگی با خدا و طبیعت» به‌عنوان بارزترین تجلی مراقبه منظم خود صحبت می‌کنند.
