ویدیوها

لینک ها

spot_img
1...181920...22الصفحة 19 من 22

صفه ها

ساهاجا

مدیتیشن می تواند شکل موثری برای کاهش استرس باشد و پتانسیل بهبود کیفیت زندگی و کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی را دارد. مدیتیشن شامل دستیابی به حالتی از "آگاهی بدون فکر" است که در آن فعالیت های استرس زای بیش از حد ذهن بدون کاهش هوشیاری و اثربخشی خنثی می شود.